Lasă-mă să fiu

[vc_row][vc_column]

[tdm_block_fancy_text_image title1=”Sănătos” title_tag=”h1″ image=”11235″ content_align_horizontal=”content-horiz-center” flip_content=”yes” layout=”layout-default” description=”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”]

#sănătate #nutriție #fitness

[/vc_column][/vc_row]

[vc_row][vc_column]

[tdm_block_fancy_text_image title1=”Salut,” title_tag=”h5″ image=”10294″ content_align_horizontal=”content-horiz-center” layout=”layout-default” description=”TnVtZWxlIG1ldSBlc3RlIENhbWVsaWEgTWVzZciZYW4sIHN1bnQgTnV0cml0aW9uaXN0LWRpZXRldGljaWFuIGxpY2VuyJtpYXQgaW4gY2FkcnVsIHVuaXZlcnNpdMSDyJtpaSBkZSBtZWRpY2luYSBzaSBmYXJtYWNpZSBJdWxpdSBIYcibaWVnYW51IMiZaSBtYXN0ZXJhbmQgYWwgcHJvZ3JhbXVsdWkgIk51dHJpyJtpYSDImWkgY2FsaXRhdGVhIHZpZcibaWkuIgpBbSBwZXN0ZSAxMCBhbmkgZGUgZXhwZXJpZW7Im8SDIMOubiBhY2VzdCBkb21lbml1IGx1Y3LDom5kIGxhIHNwaXRhbHVsIG11bmljaXBhbCBkaW4gQ2x1ai1OYXBvY2EsIGNlbnRydWwgbWVkaWNhbCBTaW5vYnlzIMiZaSBhbHRlIGNlbnRyZSBtZWRpY2FsZSBkaW4gU3BhbmlhLCBjw6J0IMiZaSDDrm4gbWVkaXVsIG9ubGluZS4gQW0gdXJtYXQgZGl2ZXJzZSBjdXJzdXJpIHBlbnRydSBhLW1pIHBlcmZlY8ibaW9uYSBjdW5vyJl0aW7Im2VsZSwgYW0gcHJpbWl0IGNlcnRpZmljxINyaSDImWkgYW0gbGEgYWN0aXYgcGVzdGUgMTAwIGRlIHByb2llY3RlIMOubiBjYXJlIGFtIGZvc3QgaW1wbGljYXTEgyDDrm4gbWVkaXVsIG9ubGluZSBwZSBkaXZlcnNlIGNhdGVnb3JpaTogbnV0cmnIm2llLCBzxINuxIN0YXRlLCByZcibZXRlIHPEg27Eg3RvYXNlLCBzbMSDYml0IMiZaSBwbGFudXJpIHBlcnNvbmFsaXphdGUuIFRlIGludml0IHPEgyBkZXNjb3BlcmltIMOubXByZXVuxIMgbHVtZWEgZmFzY2luYW50xIMgYSBudXRyacibaWVpLg==”]

Nutriționist-Dietetician Acreditat

Descoperă un stil de viață sănătos!

Explorează articolele noastre informative despre:

• Alimente: Descoperă beneficiile nutriționale ale diverselor alimente și cum să construiești o dietă echilibrată și gustoasă.
• Nutriție: Învață despre nutrienții esențiali pentru organism și cum să-i obții din alimentație.
• Vitamine: Află mai multe despre rolul vitaminelor în organism și cum te pot ajuta să te menții sănătos.
• Rețete: Găsește inspirație pentru preparate delicioase și nutritive, potrivite pentru orice ocazie.

De ce să alegi pagina noastră?

• Informații actualizate și verificate de specialiști
• Articole scrise pe un limbaj clar și ușor de înțeles
• Sfaturi practice și aplicabile în viața de zi cu zi
• Rețete gustoase și sănătoase pentru toate gusturile

Împreună, construim o viață mai sănătoasă!

[/vc_column][/vc_row]

[vc_row full_width=”stretch_row_content td-stretch-content”][vc_column][tdm_block_hero title_size=”tdm-title-bg” image=”5866″ button_tdicon=”tdc-font-fa tdc-font-fa-chevron-right” button_url=”#” tds_button=”tds_button3″ button_size=”tdm-btn-lg” button_text=”Vezi Alimente” button_tdicon-1=”tdc-font-fa tdc-font-fa-search” button_url=”https://lasa-masafiu.eu/alimente/” tds_button-1=”tds_button3″ button_size-1=”tdm-btn-lg” block_width=”1200″ content_align_horizontal=”content-horiz-center” content_align_vertical=”content-vert-center” background=”eyJ0eXBlIjoiZ3JhZGllbnQiLCJjb2xvcjEiOiJyZ2JhKDE1NCwyMTQsODEsMC44NSkiLCJjb2xvcjIiOiJyZ2JhKDAsMCwwLDAuODUpIiwibWl4ZWRDb2xvcnMiOltdLCJjc3MiOiJiYWNrZ3JvdW5kOiAtd2Via2l0LWxpbmVhci1ncmFkaWVudCgwZGVnLHJnYmEoMCwwLDAsMC44NSkscmdiYSgxNTQsMjE0LDgxLDAuODUpKTtiYWNrZ3JvdW5kOiBsaW5lYXItZ3JhZGllbnQoMGRlZyxyZ2JhKDAsMCwwLDAuODUpLHJnYmEoMTU0LDIxNCw4MSwwLjg1KSk7IiwiY3NzUGFyYW1zIjoiMGRlZyxyZ2JhKDAsMCwwLDAuODUpLHJnYmEoMTU0LDIxNCw4MSwwLjg1KSJ9″ media_size_image_height=”1000″ media_size_image_width=”2000″ tds_title=”tds_title2″ tds_title2-f_title_font_size=”eyJhbGwiOiIxNTAiLCJwaG9uZSI6IjYwIn0=” tds_title2-f_title_font_weight=”900″ title_text=”QWxpbWVudGVsZQ==” title_tag=”h1″ tds_title2-line_height=”4″ description=”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” tds_title2-line_alignment=”30″ tds_title2-f_title_font_line_height=”0.8″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_1200 td-stretch-content”][vc_column][tdm_block_fancy_text_image image=”5637″ tds_button=”tds_button1″ button_size=”tdm-btn-lg” title1=”Fructe” title_tag=”h4″ button_text=”Vezi Alimente” content_align_horizontal=”content-horiz-center” flip_content=”yes” layout=”layout-default” media_size_image_height=”485″ media_size_image_width=”728″ description=”T3JpY2UlMjBmcnVjdCUyMHNhdSUyMHN1YyUyMGRlJTIwZnJ1Y3RlJTIwMTAwJTI1JTIwZXN0ZSUyMHBhcnRlJTIwYSUyMGdydXB1bHVpJTIwZGUlMjBmcnVjdGUuJTIwRnJ1Y3RlbGUlMjBwb3QlMjBmaSUyMHByb2FzcGV0ZSUyQyUyMGNvbnNlcnZhdGUlMkMlMjBjb25nZWxhdGUlMjBzYXUlMjB1c2NhdGUlM0IlMjAlQzglOTlpJTIwcG90JTIwZmklMjAlQzMlQUVudHJlZ2klMkMlMjB0JUM0JTgzaWF0ZSUyMHNhdSUyMCVDMyVBRW4lMjBwaXVyZS4=” button_url=”/alimente/tip/fructe/”][vc_empty_space height=”50px”][tdm_block_fancy_text_image image=”5825″ tds_button=”tds_button1″ button_size=”tdm-btn-lg” title_tag=”h4″ button_text=”Vezi Alimente” content_align_horizontal=”content-horiz-center” layout=”layout-default” title1=”Legume” media_size_image_height=”350″ media_size_image_width=”386″ description=”TGVndW1lbGUlMjBwb3QlMjBmaSUyMGNydWRlJTIwc2F1JTIwZmllcnRlJTNCJTIwcHJvYXNwZXRlJTJDJTIwY29uZ2VsYXRlJTJDJTIwY29uc2VydmF0ZSUyMHNhdSUyMHVzY2F0ZSUyMCUyRiUyMGRlc2hpZHJhdGF0ZSUzQiUyMCVDOCU5OWklMjBwb3QlMjBmaSUyMCVDMyVBRW50cmVnaSUyQyUyMHQlQzQlODNpYXRlJTIwc2F1JTIwcGl1cmUuJTIwRXhpc3QlQzQlODMlMjBjaW5jaSUyMHN1YmdydXB1cmklMjBkZSUyMGxlZ3VtZSUzQSUyMGZhc29sZSUyMCVDOCU5OWklMjBtYXolQzQlODNyZSUyQyUyMHZlcmRlJTIwJUMzJUFFbmNoaXMlMkMlMjBybyVDOCU5OXUlMjAlQzglOTlpJTIwcG9ydG9jYWxpdSUyQyUyMGFtaWRvbiUyMCVDOCU5OWklMjBhbHRlJTIwbGVndW1lLg==” button_url=”https://lasa-masafiu.eu/alimente/tip/legume/”][vc_empty_space height=”50px”][tdm_block_fancy_text_image tds_button=”tds_button1″ button_size=”tdm-btn-lg” title1=”Alimente ” title_tag=”h4″ button_text=”Vezi Alimente” content_align_horizontal=”content-horiz-center” layout=”layout-default” title2=”Proteice” text2_color=”#cccccc” media_size_image_height=”609″ media_size_image_width=”826″ content_align_vertical=”content-vert-bottom” image=”5939″ flip_content=”yes” description=”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” button_url=”https://lasa-masafiu.eu/alimente/tip/alimente-proteice/”][vc_empty_space height=”50px”][tdm_block_fancy_text_image image=”5828″ tds_button=”tds_button1″ button_size=”tdm-btn-lg” button_url=”https://lasa-masafiu.eu/alimente/tip/cereale/” tdm-btn-lg” title_tag=”h3″ content_align_horizontal=”content-horiz-center” layout=”layout-default” media_size_image_height=”708″ media_size_image_width=”1000″ content_align_vertical=”content-vert-center” title1=”Cereale” description=”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” button_text=”Vezi Alimente”][vc_empty_space height=”50px”][tdm_block_fancy_text_image tds_button=”tds_button1″ button_size=”tdm-btn-lg” button_url=”https://lasa-masafiu.eu/alimente/tip/lactate/” title_tag=”h3″ button_text=”Vezi Alimente” content_align_horizontal=”content-horiz-center” layout=”layout-default” flip_content=”yes” title1=”Lactate” media_size_image_height=”339″ media_size_image_width=”509″ image=”5834″ content_align_vertical=”content-vert-center” description=”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”][vc_empty_space height=”50px”][/vc_column][/vc_row]

[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_1200 td-stretch-content”][vc_column][tdm_block_fancy_text_image title1=”Vitamine” title_tag=”h5″ image=”10269″ content_align_horizontal=”content-horiz-center” layout=”layout-default” description=”Vml0YW1pbmVsZSBzdW50IG1pY3JvbnV0cmllbsibaSBlc2VuyJtpYWxpIHBlbnRydSBvcmdhbmlzbXVsIG5vc3RydSwgYXbDom5kIHVuIHJvbCB2aXRhbCDDrm4gbWVuyJtpbmVyZWEgc8SDbsSDdMSDyJtpaSDImWkgYSBmdW5jyJtpaWxvciBzYWxlIHZpdGFsZS4gRGXImWkgb3JnYW5pc211bCBub3N0cnUgbnUgbGUgcG9hdGUgcHJvZHVjZSBzaW5ndXIsIGxlIHB1dGVtIG9iyJtpbmUgZGluIGFsaW1lbnRhyJtpZSDImWkgZGluIHN1cGxpbWVudGUgbnV0cml0aXZlLg==”]

Descoperă lumea fascinantă a vitaminelor!

În această secțiune, vei găsi informații utile despre:

• Tipurile de vitamine: Descoperă cele 13 vitamine esențiale, clasificate în vitamine liposolubile (A, D, E și K) și hidrosolubile (C și complexul B).
• Rolul vitaminelor: Află mai multe despre funcțiile specifice ale fiecărei vitamine și impactul lor asupra organismului.
• Suplimente de vitamine: Învață cum să alegi și să utilizezi suplimentele de vitamine în mod corect și eficient.
• Surse alimentare de vitamine: Identifică alimentele bogate în diverse vitamine pentru a construi o dietă echilibrată și bogată în nutrienți.
• Carențe de vitamine: Recunoaște simptomele și consecințele deficitului de vitamine și află cum poți preveni apariția lor.

De ce este importantă cunoașterea vitaminelor?

• Vitaminele contribuie la menținerea funcțiilor vitale ale organismului, precum sistemul imunitar, metabolismul energetic, formarea oaselor și a celulelor roșii din sânge.
• Deficiențele de vitamine pot provoca o varietate de probleme de sănătate, de la oboseală și slăbiciune musculară la probleme de vedere și afecțiuni cardiovasculare.
• O dietă echilibrată și bogată în vitamine este esențială pentru o viață sănătoasă și plină de vitalitate.

Explorează articolele noastre informative pentru a descoperi mai multe despre beneficiile vitaminelor și cum le poți integra cu succes în stilul tău de viață!

[/vc_column][/vc_row]

[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_1200 td-stretch-content”][vc_column][tdm_block_fancy_text_image title1=”Minerale” title_tag=”h5″ image=”10459″ content_align_horizontal=”content-horiz-center” flip_content=”yes” layout=”layout-default” description=”Vml0YW1pbmVsZSBzdW50IG1pY3JvbnV0cmllbsibaSBlc2VuyJtpYWxpIHBlbnRydSBvcmdhbmlzbXVsIG5vc3RydSwgYXbDom5kIHVuIHJvbCB2aXRhbCDDrm4gbWVuyJtpbmVyZWEgc8SDbsSDdMSDyJtpaSDImWkgYSBmdW5jyJtpaWxvciBzYWxlIHZpdGFsZS4gRGXImWkgb3JnYW5pc211bCBub3N0cnUgbnUgbGUgcG9hdGUgcHJvZHVjZSBzaW5ndXIsIGxlIHB1dGVtIG9iyJtpbmUgZGluIGFsaW1lbnRhyJtpZSDImWkgZGluIHN1cGxpbWVudGUgbnV0cml0aXZlLg==”]

Minerale: Cărămizile fundamentale ale vieții

Mineralele sunt elemente esențiale pentru organismul uman, jucând un rol vital în diverse funcții, de la construirea oaselor și a mușchilor la reglarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. Deși necesare în cantități mici, ele sunt indispensabile pentru o stare de sănătate optimă.

Această secțiune explorează lumea fascinantă a mineralelor, oferind informații despre:

• Tipuri de minerale și funcțiile lor: Macro-minerale și micro-minerale, rolurile specifice fiecărui tip în organism.
• Surse alimentare bogate în minerale: Identificarea alimentelor care oferă cantități semnificative de minerale esențiale.
• Carențe de minerale: Simptome, cauze și consecințe ale deficitului de minerale specifice.
• Suplimente minerale: Când și cum pot fi utile suplimentele, precauții și recomandări.
• Interacțiuni cu medicamente: Efectele potențiale ale mineralelor asupra medicamentelor și viceversa.

Informațiile prezentate au ca scop:

• Creșterea gradului de conștientizare cu privire la importanța mineralelor pentru o nutriție optimă.
• Oferirea de informații utile pentru a vă ajuta să vă asigurați un aport adecvat de minerale.
• Promovarea unor obiceiuri alimentare sănătoase și a unui stil de viață echilibrat.

Consultați un medic sau un nutriționist pentru a primi recomandări personalizate cu privire la aportul de minerale, ținând cont de nevoile și particularitățile individuale.

[/vc_column][/vc_row]

[vc_row][vc_column]

[/vc_column][/vc_row]

[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_1200 td-stretch-content”][vc_column][tdm_block_fancy_text_image title1=”Articole” title2=”Nutriție” text2_color=”#cccccc” title_tag=”h5″ image=”10873″ content_align_horizontal=”content-horiz-center” flip_content=”yes” layout=”layout-default” description=”TyBhbGltZW50YcibaWUgZWNoaWxpYnJhdMSDIGVzdGUgY2hlaWEgdW5laSB2aWXIm2kgc8SDbsSDdG9hc2UgyJlpIHBsaW5lIGRlIGVuZXJnaWUuIMOObiBhY2Vhc3TEgyBzZWPIm2l1bmUsIHZlaSBnxINzaSBhcnRpY29sZSBkZXNwcmUgbnV0cmnIm2llLCBzZmF0dXJpIHByYWN0aWNlIMiZaSBpbmZvcm1hyJtpaSBiYXphdGUgcGUgyJl0aWluyJvEgyBwZW50cnUgYSBmYWNlIGFsZWdlcmkgbWFpIGJ1bmUgw65uIGZpZWNhcmUgemkuIERlc2NvcGVyxIMgY3VtIHPEgyDDrsibaSBocsSDbmXImXRpIGNvcnB1bCBjb3JlY3QgyJlpIHPEgyDDrsibaSDDrm1idW7Eg3TEg8ibZciZdGkgc3RpbHVsIGRlIHZpYcibxIMh”][/vc_column][/vc_row]

[vc_row][vc_column]

Descoperă secretele unei alimentații sănătoase!

Nutriția este o componentă esențială a unui stil de viață sănătos. Alegerile alimentare pe care le facem zilnic au un impact semnificativ asupra stării noastre de sănătate, a nivelului de energie și a stării de bine generală.

În această secțiune, vei găsi o varietate de articole informative despre:

• Principiile nutriției: Învață despre macronutrienți (proteine, carbohidrați și lipide) și micronutrienți (vitamine și minerale) și rolul lor esențial în organism.
• Dieta echilibrată: Descoperă cum să construiești o dietă bogată în nutrienți care să satisfacă nevoile specifice ale organismului tău.
• Alimente sănătoase: Alege alimentele potrivite pentru a-ți optimiza starea de sănătate și a preveni apariția bolilor cronice.
• Planificarea meselor: Învață cum să planifici mese delicioase și nutritive pentru a te bucura de o alimentație echilibrată.
• Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă: Descoperă trucuri și strategii pentru a adopta un stil alimentar sănătos și durabil.

De ce este importantă o alimentație sănătoasă?

• O alimentație echilibrată ne oferă energia și nutrienții de care avem nevoie pentru a ne menține sănătoși și activi.
• Ajută la prevenirea apariției bolilor cronice, precum obezitatea, bolile cardiovasculare, diabetul și anumite tipuri de cancer.
• Contribuie la îmbunătățirea stării de spirit, a funcțiilor cognitive și a calității somnului.
• Ne oferă o stare de bine generală și ne ajută să ne bucurăm de viață la maximum.

Explorează articolele noastre informative pentru a descoperi mai multe despre principiile unei alimentații sănătoase și cum le poți aplica în viața ta de zi cu zi!

[/vc_column][/vc_row]

[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_1200 td-stretch-content”][vc_column][tdm_block_fancy_text_image title1=”Sănătate” title2=”& Fitness” text2_color=”#cccccc” title_tag=”h5″ image=”10175″ content_align_horizontal=”content-horiz-center” layout=”layout-default”]

[/vc_column][/vc_row]

[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_1200 td-stretch-content”][vc_column][tdm_block_fancy_text_image title1=”Renunță” title2=”la Fumat” text2_color=”#cccccc” title_tag=”h5″ image=”10431″ content_align_horizontal=”content-horiz-center” flip_content=”yes” layout=”layout-default” description=”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”][/vc_column][/vc_row]

[vc_row][vc_column]

[/vc_column][/vc_row]

[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_1200 td-stretch-content”][vc_column][tdm_block_fancy_text_image title1=”Rețete” title2=” Simple” text2_color=”#cccccc” title_tag=”h5″ image=”10216″ content_align_horizontal=”content-horiz-center” flip_content=”yes” layout=”layout-default” description=”QnVjdXLEgy10ZSBkZSBvIGFsaW1lbnRhyJtpZSBkZWxpY2lvYXPEgyDImWkgc8SDbsSDdG9hc8SDIQpNw6JuY2FyZWEgZXN0ZSBtYWkgbXVsdCBkZWPDonQgbyBuZWNlc2l0YXRlLCBlc3RlIG8gcGzEg2NlcmUgZGUgY2FyZSBuZSBwdXRlbSBidWN1cmEgemlsbmljLiBHxIN0aXR1bCBhY2FzxIMgcG9hdGUgZmkgbyBleHBlcmllbsibxIMgcmVsYXhhbnTEgyDImWkgY3JlYXRpdsSDLCBvZmVyaW5kdS1uZSBzYXRpc2ZhY8ibaWEgZGUgYSBwcmVnxIN0aSBtw6JuY8SDcnVyaSBndXN0b2FzZSDImWkgc8SDbsSDdG9hc2UgcGVudHJ1IG5vaSDImWkgY2VpIGRyYWdpLg==”][/vc_column][/vc_row]

[vc_row][vc_column]

[/vc_column][/vc_row]

[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_1200 td-stretch-content”][vc_column][tdm_block_fancy_text_image tds_button=”tds_button1″ button_url=”https://edu.lasa-masafiu.eu/cursuri/lasa-ma-sa-fiu-sanatos-curs-nutritie-si-stil-de-viata-sanatos/” button_size=”tdm-btn-lg” button_text=”Vezi Curs” title1=”Curs” title2=” Nutriție” text2_color=”#cccccc” title_tag=”h5″ image=”10225″ content_align_horizontal=”content-horiz-center” layout=”layout-default” description=”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”][/vc_column][/vc_row]

[vc_row][vc_column]

Vrei să afli cum să te hrănești sănătos și echilibrat?

Înscrie-te la cursul nostru de nutriție!

Ce vei învăța în cadrul acestui curs:

• Principiile de bază ale nutriției: Macronutrienți, micronutrienți, metabolism, digestie etc.
• Cum să construiești o dietă echilibrată: Planificarea meselor, alegerea alimentelor potrivite, porții controlate etc.
• Importanța unui stil de viață activ: Sport, odihnă, hidratare, gestionarea stresului etc.
• Soluții pentru probleme specifice: Slăbire, creștere în masă musculară, alergii alimentare, intoleranțe etc.
• Sfaturi și trucuri practice: Gătit sănătos, citirea etichetelor, gestionarea poftelor etc.

Beneficiile participării la acest curs:

• Informații veridicate și bazate pe dovezi științifice: Cursul este susținut de un nutriționist cu experiență și este actualizat constant cu cele mai noi informații din domeniul nutriției.
• O abordare holistică: Cursul te va ajuta să înțelegi că o viață sănătoasă nu este doar despre alimentație, ci și despre un stil de viață echilibrat.
• Suport și motivație: Vei avea acces la o comunitate online de cursanți cu interese similare, unde poți primi sprijin și motivație.
• Flexibilitate: Cursul este online și se poate parcurge în ritmul propriu, de oriunde din lume.

Investeste in tine si in sanatatea ta!

Inscrie-te acum la cursul „Nutriție și Stil de Viață Sănătos” cu Camelia Meseșan!

#nutritie #stildeviata #sanatate #curs #camelia #meseșan

Bonus: La finalizarea cursului, vei primi un certificat de absolvire.

Te așteptăm cu drag!

[/vc_column][/vc_row]

[vc_row][vc_column]

Ne găsești și pe social media

cu pagini dedicate sănătății

[/vc_column][/vc_row]