Nutriție

Alimentația românilor de sărbători este destul de variată. Tradițiile respectate an de an cuprind mese îmbelșugate, neregulate, iar lipsa activității fizice își spune cuvântul după 2 săptămâni de ospăț. Românii preferă alimentele...

În comparație cu celelalte anotimpuri ale anului, iarna este o perioadă în care majoritatea timpului îl petreceți în casă. Datorită temperaturilor scăzute, avem nevoie de calorii suplimentare...

Vitamina C joacă un rol important în organismul nostru deorece este un puternic antioxidant care ajută la creșterea sistemului imunitar, oferă protecție în bolile cardiovasculare și chiar previne apariția ridurilor. Vitamina C este o vitamina solubilă în...

Dietele pe bază de plante continuă să crească în popularitate pentru numeroasele lor beneficii pentru sănătate, inclusiv riscuri mai mici de boli de inimă și diabet de tip 2. Cu toate...

Carbohidrații sunt formați din fibre, amidon și zaharuri – sunt nutrienți esențiali pe care corpul dumneavoastră îi transformă în glucoză pentru a vă oferi energia necesară pentru a funcționa. Carbohidrații complecși din...

Poftele alimentare subite semnifică în majoritatea cauzelor anumite deficiențe sau tulburări ale organismului.Cu toții ne confruntăm cu poftă de ceva dulce sau sărat, chiar ambele. Oare ce ascund aceste pofte alimentare cu adevărat ? Studiile arată...

Nu vi se pare extrem de fascinant faptul că nucile seamănă cu forma creierului uman? De asemenea, trebuie să știți că nucile sunt considerate unul dintre cele mai bune alimente pentru sănătatea...

Trăim într-un secol în care consumul de fast-food și sedentarismul sunt printre primele aspecte care se corelează la final cu apariția excesului de greutate, a obezității și a altor boli asociate. Cu toții suntem...

Nu vă lăsați păcăliți de aceste mituri alimentare Cu toții am auzit cel putin un mit despre mâncare, pe care îl credeam ca fiind adevărat, pentru a afla...

Corpul nostru funcționează după anumite cicluri. La fel și organele noastre: au ore de maximă activitate și de minimă activitate. Într-o singură zi corpul nostru trece prin 3 cicluri. Deoarece avem 3 cicluri și ziua are...