Nutriție

Trăim într-un secol în care consumul de fast-food și sedentarismul sunt printre primele aspecte care se corelează la final cu apariția excesului de greutate, a obezității și a altor boli asociate. Cu toții suntem...

Alimentația românilor de sărbători este destul de variată. Tradițiile respectate an de an cuprind mese îmbelșugate, neregulate, iar lipsa activității fizice își spune cuvântul după 2 săptămâni de ospăț. Românii preferă alimentele...

Fibrele alimentare sunt considerate componente cheie într-o alimentație sănătoasă și echilibrată. Printre beneficiile filbrelor pentru sănătatea organismului se numără: prevenirea Diabetului zaharat de tip 2, a bolilor cardiovasculare și a cancerului de...

Pentru unii oameni, creșterea în greutate sau adăugarea masei musculare poate fi la fel de dificilă ca pierderea în greutate pentru alții. Cu toate acestea, pur și simplu...

  În secolul XXI tendința oamenilor de a consuma gustări între mese crește semnificativ, de aceea este important să înteleagă rolul gustărilor și beneficiile multiple ale acestora, astfel alimentația echilibrată și sănătoasă va fi percepută...

Organismul unui om are în proporție de 80% apă în sănge, 90% în creier și 70% în țesuturi, astfel corpul are nevoie de hidratare zilnică, cel puțin 2 litri de apă. În...

Vitamina C joacă un rol important în organismul nostru deorece este un puternic antioxidant care ajută la creșterea sistemului imunitar, oferă protecție în bolile cardiovasculare și chiar previne apariția ridurilor. Vitamina C este o vitamina solubilă în...

Corpul nostru funcționează după anumite cicluri. La fel și organele noastre: au ore de maximă activitate și de minimă activitate. Într-o singură zi corpul nostru trece prin 3 cicluri. Deoarece avem 3 cicluri și ziua are...

Carbohidrații sunt formați din fibre, amidon și zaharuri – sunt nutrienți esențiali pe care corpul dumneavoastră îi transformă în glucoză pentru a vă oferi energia necesară pentru a funcționa. Carbohidrații complecși din...

Nu vă lăsați păcăliți de aceste mituri alimentare Cu toții am auzit cel putin un mit despre mâncare, pe care îl credeam ca fiind adevărat, pentru a afla...