Vitamina C joacă un rol important în organismul nostru deorece este un puternic antioxidant care ajută la creșterea sistemului imunitar, oferă protecție în bolile cardiovasculare și chiar previne apariția ridurilor. Vitamina C este o vitamina solubilă în apă, care este necesară pentru creșterea și dezvoltarea normală a organismului. Vitaminele solubile se dizolvă în apă, iar resturile se elimina prin urină. Asta înseamnă...

Trăim într-un secol în care consumul de fast-food și sedentarismul sunt printre primele aspecte care se corelează la final cu apariția excesului de greutate, a obezității și a altor boli asociate. Cu toții suntem conștienți de riscurile asupra sănătății, însă cu toate acestea câți dintre noi schimbăm ceva ? În ultimele două decenii, numărul persoanelor cu această problema s-a triplat,...

  În secolul XXI tendința oamenilor de a consuma gustări între mese crește semnificativ, de aceea este important să înteleagă rolul gustărilor și beneficiile multiple ale acestora, astfel alimentația echilibrată și sănătoasă va fi percepută ca un stil de viață. Rolul gustărilor În gastronomia unor culturi, gustarea reprezintă acel preparat (cald sau rece) care este servit înaintea felului principal la prânz sau...

The Gottman Institute este un proiect care a aprofundat cercetarea cuplurilor fericite și nefericite, cu scopul de a observa anumite pattern-uri ale acestora. Ulterior, au pus la dispoziția populației  informații de specialitate și au oferit suportul psihologic pentru  dezvoltarea sănătoasă a celor care doresc să aibă o viață fericită în doi. Într-o eră în care 50% dintre căsătorii se termină...

Mi-e frică. Sunt neliniștit/ă. Simt că tremur. Sunt stresat/ă. Oare ce mi se întâmplă? Parcă nu respir cum trebuie. Am destul aer? Inima-mi bate mult prea repede. Ceva nu e în regulă cu corpul meu. Cred că am să leșin! Simt cum mi se înmoaie genunchii. Amețesc. Dacă pățesc ceva? Dacă nu e nimeni aici să...

Corpul nostru funcționează după anumite cicluri. La fel și organele noastre: au ore de maximă activitate și de minimă activitate. Într-o singură zi corpul nostru trece prin 3 cicluri. Deoarece avem 3 cicluri și ziua are 24 de ore rezultă că fiecare ciclu are o durată e 8 ore. Cele 3 cicluri Ciclul I de Detoxifiere: începe aproximativ de la ora 4...

Aaahh..vesnicul subiect, banii. Dupa cum zicea si Spike, "Banii fac Pamantul sa se-nvarta". Desi cand eram mai tanar nu i-as fi dat dreptate acum nu pot sa nu fiu de acord cu el. Omul se schimba, asta e o certitudine, dar poate nu la fel de mare ca si aceea ca el (omul) alearga dupa bani pentru a obine...

Zilele astea mi-am raspuns la o intrebare destul de grea. Poate printre cele mai grele si anume "De unde sa incep?". Stiu ca multe persoane care doresc sa isi exprime creativitatea, sa incerce lucruri noi sau pur si simplu sa faca ceva au aceasta nedumerire. Probabil tot din frica se trage...De fapt sunt sigur de asta. Vine din frica...

O asistentă a înregistrat de-a lungul timpului cele mai comune regrete ale persoanelor aflate pe patul de moarte. Bronnie Ware este o asisitenta medicală din Australia, care și-a petrecut mulți ani din viață îngrijind persoanele aflate în ultimele 12 săptămâni de viață. Ea a postat tot ceea ce spuneau persoanele respective pe blogul personal care se numește Inspiration and Chai,...

Mai nou, de la aparitia cartii lui Eckhart Tolle "Traieste Prezentul" si nu numai, toata lumea despre asta vorbeste. Dupa cum zice si zicala in latina "Carpe Diem!". Dar nu cred sa fie atat de simplu..sau oare este? Eu cred ca trezirea constiintei este un intreg proces si nu se poate intampla peste noapte oricat ne-am dori acest lucru...