Nutriție

Nu vă lăsați păcăliți de aceste mituri alimentare Cu toții am auzit cel putin un mit despre mâncare, pe care îl credeam ca fiind adevărat, pentru a afla...

Atunci când te simți lipsit de vlagă un suc natural te poate pune înapoi pe picioare. Pe lângă faptul că îți crești nivelul de energie, sucurile naturale te ajută să îți elimini toxinele din...

Vitamina C joacă un rol important în organismul nostru deorece este un puternic antioxidant care ajută la creșterea sistemului imunitar, oferă protecție în bolile cardiovasculare și chiar previne apariția ridurilor. Vitamina C este o vitamina solubilă în...

Organismul unui om are în proporție de 80% apă în sănge, 90% în creier și 70% în țesuturi, astfel corpul are nevoie de hidratare zilnică, cel puțin 2 litri de apă. În...

Pentru unii oameni, creșterea în greutate sau adăugarea masei musculare poate fi la fel de dificilă ca pierderea în greutate pentru alții. Cu toate acestea, pur și simplu...

Corpul nostru funcționează după anumite cicluri. La fel și organele noastre: au ore de maximă activitate și de minimă activitate. Într-o singură zi corpul nostru trece prin 3 cicluri. Deoarece avem 3 cicluri și ziua are...

Fibrele alimentare sunt considerate componente cheie într-o alimentație sănătoasă și echilibrată. Printre beneficiile filbrelor pentru sănătatea organismului se numără: prevenirea Diabetului zaharat de tip 2, a bolilor cardiovasculare și a cancerului de...

Dietele bogate în proteine de origine animală, în special carne, au propriul set de argumente pro și contra. Spre exemplu o persoană consumă de regulă din totalul de calorii în fiecare zi,...

Trăim într-un secol în care consumul de fast-food și sedentarismul sunt printre primele aspecte care se corelează la final cu apariția excesului de greutate, a obezității și a altor boli asociate. Cu toții suntem...

Planul personalizat alimentar aplicat lui Moș Crăciun după Sărbătorile de iarnă, cât și cursul de Nutriție și Stil de Viață Sănătos a dat roade, întrucât a reușit să ajungă la o greutate...