Importanța gustărilor dintre mese

  În secolul XXI tendința oamenilor de a consuma gustări între mese crește semnificativ, de aceea este important să înteleagă rolul gustărilor și beneficiile multiple ale acestora, astfel alimentația echilibrată și sănătoasă va fi percepută...
fructe

Fructe dimineața? De ce?

Corpul nostru funcționează după anumite cicluri. La fel și organele noastre: au ore de maximă activitate și de minimă activitate. Într-o singură zi corpul nostru trece prin 3 cicluri. Deoarece avem 3 cicluri și ziua are...

De ce este buna Vitamina C pentru organism?

Vitamina C joacă un rol important în organismul nostru deorece este un puternic antioxidant care ajută la creșterea sistemului imunitar, oferă protecție în bolile cardiovasculare și chiar previne apariția ridurilor. Vitamina C este o vitamina solubilă în...

3 SUCURI NATURALE BESTIALE

Atunci când te simți lipsit de vlagă un suc natural te poate pune înapoi pe picioare. Pe lângă faptul că îți crești nivelul de energie, sucurile naturale te ajută să îți elimini toxinele din...
obezitatea

Obezitatea și consecințele acesteia

Trăim într-un secol în care consumul de fast-food și sedentarismul sunt printre primele aspecte care se corelează la final cu apariția excesului de greutate, a obezității și a altor boli asociate. Cu toții suntem...

Ce ascund poftele alimentare ?

Poftele alimentare subite semnifică în majoritatea cauzelor anumite deficiențe sau tulburări ale organismului.Cu toții ne confruntăm cu poftă de ceva dulce sau sărat, chiar ambele. Oare ce ascund aceste pofte alimentare cu adevărat ? Studiile arată...

Alimentația în timpul iernii

În comparație cu celelalte anotimpuri ale anului, iarna este o perioadă în care majoritatea timpului îl petreceți în casă. Datorită temperaturilor scăzute, avem nevoie de calorii suplimentare...

Cele mai bune 15 alimente pentru creștere în masă musculară

Pentru unii oameni, creșterea în greutate sau adăugarea masei musculare poate fi la fel de dificilă ca pierderea în greutate pentru alții. Cu toate acestea, pur și simplu...

Importanța fibrelor în alimentație

Fibrele alimentare sunt considerate componente cheie într-o alimentație sănătoasă și echilibrată. Printre beneficiile filbrelor pentru sănătatea organismului se numără: prevenirea Diabetului zaharat de tip 2, a bolilor cardiovasculare și a cancerului de...

Cum a slăbit Moșul pentru totdeauna?

Planul personalizat alimentar aplicat lui Moș Crăciun după Sărbătorile de iarnă, cât și cursul de Nutriție și Stil de Viață Sănătos a dat roade, întrucât a reușit să ajungă la o greutate...