Ce sunt carbohidrații?
Carbohidrații sunt formați din fibre, amidon și zaharuri – sunt nutrienți esențiali pe care corpul dumneavoastră îi transformă în glucoză pentru a vă oferi energia necesară pentru a funcționa. Carbohidrații complecși din...
Nu toate dietele pe bază de plante sunt sănătoase: hrana nedorită și impactul acesteia...
Dietele pe bază de plante continuă să crească în popularitate pentru numeroasele lor beneficii pentru sănătate, inclusiv riscuri mai mici de boli de inimă și diabet de tip 2. Cu toate...
Alimentație sănătoasă: 21 de mituri despre alimente pe care încă le considerați adevărate
Nu vă lăsați păcăliți de aceste mituri alimentare
Cu toții am auzit cel putin un mit despre mâncare, pe care îl credeam ca fiind adevărat, pentru a afla...
Impactul nucilor asupra creierului și sănătății tale
Nu vi se pare extrem de fascinant faptul că nucile seamănă cu forma creierului uman? De asemenea, trebuie să știți că nucile sunt considerate unul dintre cele mai bune alimente pentru sănătatea...
Cum a slăbit Moșul pentru totdeauna?
Planul personalizat alimentar aplicat lui Moș Crăciun după Sărbătorile de iarnă, cât și cursul de Nutriție și Stil de Viață Sănătos a dat roade, întrucât a reușit să ajungă la o greutate...
Importanța fibrelor în alimentație
Fibrele alimentare sunt considerate componente cheie într-o alimentație sănătoasă și echilibrată. Printre beneficiile filbrelor pentru sănătatea organismului se numără: prevenirea Diabetului zaharat de tip 2, a bolilor cardiovasculare și a cancerului de...
Alimentația în perioada sărbătorilor
Alimentația românilor de sărbători este destul de variată. Tradițiile respectate an de an cuprind mese îmbelșugate, neregulate, iar lipsa activității fizice își spune cuvântul după 2 săptămâni de ospăț. Românii preferă alimentele...
Apa plată versus apa minerală carbogazoasă
Organismul unui om are în proporție de 80% apă în sănge, 90% în creier și 70% în țesuturi, astfel corpul are nevoie de hidratare zilnică, cel puțin 2 litri de apă. În...
Carnea în alimentație. Pro sau contra?
Dietele bogate în proteine de origine animală, în special carne, au propriul set de argumente pro și contra. Spre exemplu o persoană consumă de regulă din totalul de calorii în fiecare zi,...
Cele mai bune 15 alimente pentru creștere în masă musculară
Pentru unii oameni, creșterea în greutate sau adăugarea masei musculare poate fi la fel de dificilă ca pierderea în greutate pentru alții.
Cu toate acestea, pur și simplu...