Acasă Nutriție

Nutriție

Articole despre nutriție de la experți care pun pasiune în ceea ce fac.

Cum a slăbit Moșul pentru totdeauna?

Planul personalizat alimentar aplicat lui Moș Crăciun după Sărbătorile de iarnă, cât și cursul de Nutriție și Stil de Viață Sănătos a dat roade, întrucât a reușit să ajungă la o greutate...

Importanța fibrelor în alimentație

Fibrele alimentare sunt considerate componente cheie într-o alimentație sănătoasă și echilibrată. Printre beneficiile filbrelor pentru sănătatea organismului se numără: prevenirea Diabetului zaharat de tip 2, a bolilor cardiovasculare și a cancerului de...

Alimentația în perioada sărbătorilor

Alimentația românilor de sărbători este destul de variată. Tradițiile respectate an de an cuprind mese îmbelșugate, neregulate, iar lipsa activității fizice își spune cuvântul după 2 săptămâni de ospăț. Românii preferă alimentele...

Apa plată versus apa minerală carbogazoasă

Organismul unui om are în proporție de 80% apă în sănge, 90% în creier și 70% în țesuturi, astfel corpul are nevoie de hidratare zilnică, cel puțin 2 litri de apă. În...

Carnea în alimentație. Pro sau contra?

Dietele bogate în proteine de origine animală, în special carne, au propriul set de argumente pro și contra. Spre exemplu o persoană consumă de regulă din totalul de calorii în fiecare zi,...

Cele mai bune 15 alimente pentru creștere în masă musculară

Pentru unii oameni, creșterea în greutate sau adăugarea masei musculare poate fi la fel de dificilă ca pierderea în greutate pentru alții. Cu toate acestea, pur și simplu...

Alimentația în timpul iernii

În comparație cu celelalte anotimpuri ale anului, iarna este o perioadă în care majoritatea timpului îl petreceți în casă. Datorită temperaturilor scăzute, avem nevoie de calorii suplimentare...

Ce ascund poftele alimentare ?

Poftele alimentare subite semnifică în majoritatea cauzelor anumite deficiențe sau tulburări ale organismului.Cu toții ne confruntăm cu poftă de ceva dulce sau sărat, chiar ambele. Oare ce ascund aceste pofte alimentare cu adevărat ? Studiile arată...

Rolul Vitaminei C în organism

Vitamina C joacă un rol important în organismul nostru deorece este un puternic antioxidant care ajută la creșterea sistemului imunitar, oferă protecție în bolile cardiovasculare și chiar previne apariția ridurilor. Vitamina C este o vitamina solubilă în...
obezitatea

Obezitatea și consecințele acesteia

Trăim într-un secol în care consumul de fast-food și sedentarismul sunt printre primele aspecte care se corelează la final cu apariția excesului de greutate, a obezității și a altor boli asociate. Cu toții suntem...