Acasă Lifestyle Sănătate & Fitness

Sănătate & Fitness

Sportul ese necesar pentru a avea o viață sănătoasă și echilibrată. Asigură-te ca faci mișcare în fiecare zi și vei observa cum calitatea vieții tale se inbunătățeste drastic.

Cele mai bune 15 alimente pentru creștere în masă musculară

Pentru unii oameni, creșterea în greutate sau adăugarea masei musculare poate fi la fel de dificilă ca pierderea în greutate pentru alții. Cu toate acestea, pur și simplu...
Principiile lui Joe Weider3 - Lasa-mă să fiu

Principiile Lui Joe Weider – Fondatorul culturismului cum îl știm noi astăzi

Joseph Weider, cunoscut cu diminutivul Joe (n. 29 noiembrie 1919, Montreal, Canada – d. 23 martie 2013, Los Angeles, California) a fost fondatorul, Federației Internaționale a Culturiștilor (IFBB)  împreună cu fratele său mai...
Lasă-mă să fiu CULTURISM sală

Despre culturism, săli de forță, consecvență și psihic

Primesc des întrebarea: ”cât de mult timp petreci în sală?” și nu înțeleg de unde asocierea asta între o perioada de timp îndelungată petrecută în sală, cu rezultate demne de performanță. Timpul...

5 EXERCIȚII FITNESS PENTRU ÎNCEPĂTORI DE FĂCUT ACASĂ

Colegii de la menshealth.co.uk ne dezvăluie câteva secrete în legătura cu exercițiile pe care le putem face acasa, începători fiind: Exercițiul la domiciliu este, sperăm, ceva la care te-ai gândit în timp ce te-ai așezat pe...

De ce m-am lăsat de fumat? Boli, medici și anxietăți.

Sunt eu, Alina. 27 de ani. Fostă fumătoare. Învingătoare, de vreo 6 ani. Mi-a fost greu. Dar viața mea a fost mai importantă. Ce clișeu...Știu cum sună asta. Vei trage concluzia...

De ce să te lași și tu de fumat?

  Farmaciștii de la emricksesay.wixsite.com au câteva sfaturi prețioase pentru noi: Dacă ești fumător, există multe motive convigătoare să te lași de fumat. Rezultatele sunt mai mult decât grozave și încep să se vadă imediat. Semnele...

10 MOTIVE DE CE E BINE SA FACI EXERCITII FIZICE

Auzim din toate părțile că e bine să te antrenezi. Fie că vrei să scapi de kilogramele în plus, vrei să arați mai bine sau pur și simplu vrei să fii în formă, exercițiile...

De ce e bine sa iesi la alergat?

Alergarea sau jogging-ul mai nou, este o formă de a face mișscare din ce în ce mai folosită. Probabil inspirătă de la americani (la supraponderalii lor nici nu mă mir), alergarea își face simțătă...