Cele mai bune 15 alimente pentru creștere în masă musculară
Pentru unii oameni, creșterea în greutate sau adăugarea masei musculare poate fi la fel de dificilă ca pierderea în greutate pentru alții.
Cu toate acestea, pur și simplu...
Principiile Lui Joe Weider – Fondatorul culturismului cum îl știm noi astăzi
Joseph Weider, cunoscut cu diminutivul Joe (n. 29 noiembrie 1919, Montreal, Canada – d. 23 martie 2013, Los Angeles, California) a fost fondatorul, Federației Internaționale a Culturiștilor (IFBB) împreună cu fratele său mai...
Despre culturism, săli de forță, consecvență și psihic
Primesc des întrebarea: ”cât de mult timp petreci în sală?” și nu înțeleg de unde asocierea asta între o perioada de timp îndelungată petrecută în sală, cu rezultate demne de performanță. Timpul...
5 EXERCIȚII FITNESS PENTRU ÎNCEPĂTORI DE FĂCUT ACASĂ
Colegii de la menshealth.co.uk ne dezvăluie câteva secrete în legătura cu exercițiile pe care le putem face acasa, începători fiind:
Exercițiul la domiciliu este, sperăm, ceva la care te-ai gândit în timp ce te-ai așezat pe...
De ce m-am lăsat de fumat? Boli, medici și anxietăți.
Bună, sunt Alina, am 27 de ani și... sunt fostă fumătoare. Învingătoare de vreo 6 ani. Evident că mi-a fost greu! Dar viața mea a fost mai importantă. Ce clișeu... Știu...
De ce să te lași și tu de fumat?
Dacă ești fumător, există multe motive convigătoare să te lași de fumat. Rezultatele sunt mai mult decât grozave și încep să se vadă imediat. Semnele renunțatului la fumat apar chiar și în 20 de...
10 MOTIVE DE CE E BINE SA FACI EXERCITII FIZICE
Auzim din toate părțile că e bine să te antrenezi. Fie că vrei să scapi de kilogramele în plus, vrei să arați mai bine sau pur și simplu vrei să fii în formă, exercițiile...
De ce e bine sa iesi la alergat?
Alergarea sau jogging-ul mai nou, este o formă de a face mișscare din ce în ce mai folosită. Probabil inspirătă de la americani (la supraponderalii lor nici nu mă mir), alergarea își face simțătă...